奶爸不易,收集宝宝5岁前的食量:喂奶与吃饭

或许很多人都认为带娃是奶妈的事,但是我这个奶爸却不以为然,男女平等,带娃也一样。因此咱一直在学习着,不断的增加育儿知识储备,有备无患。今天就收集整理了下宝宝5岁前的大致食量,关于喂奶和吃饭的。

每个宝宝都是独立的天使,个体的差异化很大,因此其实是不存在完全正确的食量标准,但是为人父母,咱肯定会为了宝宝的食量操碎心。

奶爸不易,收集宝宝5岁前的食量:喂奶与吃饭

下面分享的食量标准只是个参考值,不是绝对值。奶爸奶妈们不要特别较真,主要还是根据宝宝的自身发展为主,如果身高体重都正常,那就完全不用担心。

一、新生儿时期

满月前,宝宝的胃容量很小,母乳喂养的奶妈们不必拘泥于奶量和间隔时间,按需喂养即可。

吃配方奶的宝宝同样也是按需喂养即可,一般饿了,他们就会哭闹了,喂之即可。形成习惯后,每3-4小时喂一次。

二、1-6个月时期

宝宝这个阶段还在快速发育,喂奶量会慢慢增加,间隔时间为3-4小时,每天总的奶量摄入在700-1000毫升。

有时候也可以从别的地方判断宝宝吃饱了没,比如尿不湿。每天起码尿湿4-8个尿不湿。

三、7-12个月时期

宝宝满6个月后就可以开始添加辅食了。

1、喂奶情况:母乳可以继续喂养,增强宝宝体质。每天保持喂养600毫升以上的奶量,母乳不足那就另说了。

2、辅食情况:在喂奶的基础上,每天添加2-3次辅食。辅食喂养可以从糊状食物开始,铁强化谷物类辅食最方便。

等宝宝习惯吃辅食后,开始慢慢增加其他材料,诸如蛋黄、蔬菜、水果等。

四、13-24个月时期

这个时期的宝宝已经完全可以跟上家人的节奏,一起开开心心的吃每日三餐了。除了三餐之外,可以早上、下午、晚上分别加一次点心。

如果宝宝也愿意继续喝奶的话,奶爸奶妈也可以每天准备500毫升的配方奶。

五、2-5岁时期

2-3岁宝宝每天需要摄入钙量大概是600mg;4-5岁为800mg。

奶制品钙含量丰富,且容易吸收,是儿童钙的最佳来源。

因此宝宝可以每天继续饮用300-400ml的奶制品,既保证钙的摄入量,也保证水分的摄入。

这个阶段的食谱其实跟13-24个月的差不多,除了早中晚三次正餐之外,还得给宝宝加餐,早上和下午、晚上三个时间点。当然了,这个时期的点心种类就丰富的多了,根据宝宝的口味添加即可。

2-5岁时期是宝宝饮食习惯的建立期,可能会出现挑食偏食等情况,奶爸奶妈们应该鼓励宝宝多尝试各种食物,引导其建立良好的饮食习惯。

最后来个小提醒:1岁内的宝宝不吃盐,1-3岁的宝宝一天额外食盐量控制在1g左右。2~3岁每日食盐,要<2g;4~5岁每日食盐,要<3g 。

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