新生儿大运动:小宝宝如何训练翻身以及独坐

新生儿在固定时间点都会进行体检,李彬豪在3个月体检的时候,医生就说你这小宝贝可以多训练趴趴,我瞬间有点懵逼,因为我一直以为宝宝的身体运动是自然而然学会,天生就会才对啊!其实不然,宝宝有很多东西还是需要我们辅助他的,比如翻身和独坐。

新生儿大运动:小宝宝如何训练翻身以及独坐

熬过了头三个月,经过一个月的趴的训练,李彬豪已经可以稳稳的趴着了,光趴着不行呀,他还不会翻身呢,作为老父亲,我就去查了查“大运动发展时间表”,发现四个月大的宝宝可以学习翻身技能了,有些悟性高的小宝宝早就可以自己翻身了。

训练翻身

开始时间:3个月左右,当你发现宝宝已经出现翻身迹象的时候。比如侧躺、仰卧举腿、侧身撅屁股等。

训练方法:在宝宝平躺时,将宝宝感兴趣的玩具(摇铃最佳)放在宝宝一侧摇动发出声音吸引注意力。有时,需要先放在宝宝正上方,吸引注意力后,慢慢移动至一侧,当宝宝有意识的去抓时,可能会弯曲躯干、下肢用力,这时候可能推一下后背,宝宝就能翻身了。或者加个薄靠垫制造一个小斜坡,降低翻身难度。有些宝宝是先学会从仰卧翻成俯卧(躺着到趴),有些宝宝是先学会从俯卧翻成仰卧(趴着到躺),父母要善于观察,抓住宝宝翻身的时机,帮他一下,这样才有作用,一定不要在宝宝没有做好准备的时候强行拉胳膊进行翻身。

训练场所:在床上或者铺有毯子的爬行垫上进行练习,有时,我也会让九宝在贵妃榻上练习,不软不硬,地方大。但无论在哪里,父母都需密切保护,谨防意外(坠落、窒息)。

训练独坐

开始时间:4-6个月的时候,当你发现宝宝一直在做类似仰卧起坐(当然,只有卷腹,并不会真的坐起来)的时候,就说明宝宝在练习坐了。

训练方法:

  • 自主仰卧卷腹:由于宝宝无法控制后颈肌肉,所以当他以平躺姿势抬身坚持不住时,头会重重的落下去。当时九宝经历这个头磕地的阶段真是让我哭笑不得,看她很努力的要抬起上半身吧,结果肩部刚离开地面,头就咚的栽了下去,就好像故意用头撞地面一样,这时候不要用手扶宝宝的头,如果担心宝宝头摔坏,可以在爬行垫上铺层褥子,起缓冲作用。
  • 扶坐/靠坐:当宝宝已经有练习“卷腹运动”的时候,大人可以找到沙发的一角,让宝宝进行扶坐。
  • 拉坐:在宝宝卷腹抬起上身时,轻拉宝宝手臂,进行拉坐,不同于练习抬头时的45度拉坐,而是完全拉起,直至坐起。宝宝此时已经能支撑自己头部,当宝宝坐起后,可以给身后放个靠垫,让宝宝试着独坐一会儿,若宝宝歪倒,就休息一会儿,再做一个回合(自己卷腹抬起头和上半身-拉坐-支撑后背独坐)。这个练习每天也可以进行多次,依据宝宝体力而行。

训练场所:同上。

注意点:

宝宝不是机器,需要根据宝宝身体情况和当天的状态随时调整锻炼计划。

大动作出现时间的月龄跨度很大,有些宝宝可能跳过一个大运动,先出现下一个大运动,爸爸妈妈不要担心。可以根据训练方法,激发宝宝兴趣,进行训练。

有些运动积极性高的宝宝,大运动自然进行的多些,相对应的,肌肉也更早的做好准备进行下一个大运动的学习。要多提供宝宝自我玩耍的时间,相信宝宝在自己的大运动探索之路上会找出自己的方法和节奏。

不要过多干预宝宝、不要强行纠正宝宝的姿势,即使刚开始看起来笨笨的很好笑,还不协调,但是爸爸妈妈一定要相信,宝宝大运动最终都会向着正确的方式进行下去。

未经允许不得转载:李彬豪博客 » 新生儿大运动:小宝宝如何训练翻身以及独坐

赞 (0) 打赏

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏