宝宝睡觉总摇头，真的是病了吗？

最近有宝妈跟叨叨G唠嗑，说宝宝平时还有睡觉的时候，总是摇头晃脑的睡不安稳。

嗯？摇头晃脑，叨叨G掐指一算，难道是宝宝吃了“摇X丸”得了什么病？

今天就给大家说一下宝宝总是摇头晃脑的问题。

家长不需要担心的情况

01

环境不舒适

如果宝宝睡觉的时候，房间内温度太高或者盖在身上的被子太厚，这些就会使宝宝出过多的汗，尤其是头部出汗，这时宝宝即使是在睡梦中，也会感到难受不舒服，通过左右蹭（看起来像在摇头）来缓解自己的不适。

当宝宝睡觉出汗过多时，脑后的皮肤受到汗液的刺激，会出现瘙痒难忍，但宝宝又睡得迷迷糊糊的没有办法挠，所以只能用摇头，头部摩擦枕头的方式来缓解止痒，这不光会出现摇头，还会造成枕秃现象。

宝宝睡觉时，室内温度应该控制在舒适的范围内，被子以棉质轻薄的为主，而且要经常给可以给宝宝准备袖子可拆卸的睡袋，可以轻松应对宝宝各种奇葩的睡姿，宝宝踢被子也不用再担心了。

还有些家长过早的给宝宝使用了枕头，这也会导致宝宝睡觉不舒服，睡眠不安，左右乱动。有的枕头内芯，因为宝宝经常出汗里面都有很浓的汗味，有的枕头里面的填充物会让头部不舒服，这样也是不利于宝宝安眠的。

Ps：美国儿科学会则表示为避免“婴儿猝死综合征SIDS”和窒息的发生，1岁以内的宝宝不能使用枕头。

02

浅睡周期

宝宝的睡眠周期比成人短，同时浅层睡眠时间比较长。浅睡眠时整个睡眠过程都很不安静，容易出现难以入睡的情况，头部翻来覆去。

03

发育中的常见现象

小婴儿神经发育尚不成熟，会出现这种常见现象。如果宝宝只是出现摇头这一单纯的现象，并没有其他不适得情况，那么也可能是是双侧内耳发育不均衡。

这也是宝宝发育中的常见问题，一般随着宝宝长大而逐渐消失。

除此之外，家长还可以带宝宝玩一些锻炼平衡的游戏，如跷跷板、旋转木马等，都能促进宝宝耳道的发育成熟。

04

表达意愿

当宝宝出现不开心、烦躁、愤怒等情绪时，为了向家长表达自己的意愿，也会出现摇头的动作。摇头时还常伴蹬腿甩手，这和宝宝开心时会出现微笑的表情一样，是正常的情绪表达。

家长需要注意的情况

05

湿疹

当发现宝宝频繁的摇头、抓耳朵时，家长还需要细心的观察宝宝的脖后、耳后及头皮等皮肤，是否有小的斑点或斑点状红疹，这就是我们常说的湿疹。

湿疹具有慢性、长期、反复发作、瘙痒、烧灼感等特点，但宝宝还小，不知道如何表达这种难受，只能通过摇头、抓耳朵、哭闹等方式向家长传递自己的痛苦。

患了湿疹的宝宝，最重要的一点就是保湿。对于中重度湿疹的宝宝首选外用弱激素药膏，轻度湿疹仅多次使用润肤霜即可。

06

缺乏维生素D

如果宝宝缺乏维生素D，可能也会出现摇头的现象。

宝宝出生15天后，就要开始补充维生素D，至少需要补充到2岁；如果宝宝一直都在补D，那么可以忽略这种情况，但是如果吃吃停停，就需要立刻补起来了。

07

中耳炎

如果宝宝除了频繁摇头，还出现了不愿意躺下，躺下时脾气暴躁、哭闹；耳朵里有水或脓液流出；烦躁不安、不同于寻常的哭闹或尖叫；不喜欢吃奶；一直拉扯某只耳朵等情况。

家长就需要注意，宝宝很可能是患上了耳部感染（急性中耳炎），引起的宝宝耳朵疼痛。

一般耳部感染就算没有人工干预也会在1~2周内自愈，但是如果宝宝耳朵疼痛得厉害、哭闹不止；耳朵有脓液、血性分泌物流出；感冒或伴有其他疾病的感染等就应该就医治疗了。

为了缓解宝宝的不适，可以在宝宝的耳部放置一块温热的湿毛巾。平时为了预防宝宝耳部感染，家长需要建立良好的卫生习惯，例如经常洗手、不共用餐具、不接触二手烟、不接触生病的人等。